8 правил больного с артериальной гипертонией

Если у Вас обнаружено повышение артериального давления, это еще не означает, что Вы стали хроническим больным, вынужденным принимать постоянно пригоршни таблеток. Повышение артериального давления, или гипертония, относится к заболеваниям, успешное лечение которого зависит от Вашего собственного отношения к болезни и выполнения врачебных рекомендаций, а не только от врача и лекарств.

ПРАВИЛО НОМЕР ОДИН: Регулярно контролируйте артериальное давление.

ПРАВИЛО НОМЕР ДВА: Соблюдайте принципы рационального питания. ПРАВИЛО НОМЕР ТРИ. Откажитесь от курения, если Вы еще курите, и избегайте пребывания в прокуренном помещении.

ПРАВИЛО НОМЕР ЧЕТЫРЕ Нормализуйте режим дня и отдыха, увеличьте физическую активность.

ПРАВИЛО НОМЕР ПЯТЬ. Избавьтесь от избыточной массы тела, если она у Вас имеется.

ПРАВИЛО НОМЕР ШЕСТЬ. Не забывайте о хорошо зарекомендовавших себя средствах народной медицины.

ПРАВИЛО НОМЕР СЕМЬ. Научитесь противостоять стрессовым ситуациям.

ПРАВИЛО НОМЕР ВОСЕМЬ. Строго следуйте всем советам врача. Если врач назначает медикаменты, то очень важно, чтобы Вы следовали строго его рекомендациям. Прием лекарств, нормализующих артериальное давление, должен быть длительным, регулярным.